Découvrez en vidéo l’une des originalités des ConsomActeurs Associés : la table d’inversion. Quels sont ses bienfaits? Comment l’utiliser? Réponses dans notre vidéo de présentation.

Le bien-être grâce à la gravité ! A l’instar du Yoga, les postures proposées par la table d’inversion procurent beaucoup de grands bienfaits tant au niveau physique que psychique.

Les bienfaits de la thérapie par inversion

  • Décompression des articulations au niveau des chevilles
  • Décompression des articulations au niveau des genoux
  • Décompression des articulations au niveau des hanches
  • Décompression du bassin et de l’articulation Sacro-illiaque
  • Décompression complète des vertèbres et de la colonne vertébrale

Les exercices et étirements de base de la thérapie par inversion

  • Les exercices abdominaux
  • La rotation du bassin à 90° (excellent étirement pour gagner en souplesse et mobilité !)
  • Le dernier exercice consiste à s’accrocher aux barres de la planche pour se tirer encore un peu plus vers le bas

Si vous ne supportez pas la position totalement inversée, (tête en bas), sachez que les bienfaits de thérapie par inversion se font déjà ressentir à une inclinaison de 25° ; à partir de là vous pouvez progresser gentiment et augmenter l’angle d’inversion au fur et à mesure.

 

La table d’inversion disponible à la location pour 5 € la séance, ou à l’achat, pour 299€, dans notre seconde boutique au 101 rue Mademoiselle 75015 Paris.

Découvrez la table d’inversion sur notre site internet

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